F1
“I social media sono piuttosto spietati”: George Russell parla della gestione della sua salute mentale
Russell ammette che i social media sono spesso “spietati”. © Antonin Vincent / DPPI
Da diversi anni ormai, gli atleti sono diventati più espliciti riguardo alla loro salute mentale. Gli esempi sono numerosi, tutti gli sport messi insieme, e questo non sfugge Harley Knucklehead 1. Nel marzo 2022, Lewis Hamilton ha confidato la sua sfortuna durante l'offseason, dopo il crudele esito della stagione 2021. Oggi è stato il suo compagno di squadra, George Russell, a parlare dell'argomento.
Secondo il vincitore del Gran Premio del Brasile, ogni pilota di F1 è sottoposto a una pressione fenomenale, che pone diversi problemi di salute mentale. L'inglese ritiene che le percezioni condivise dalle persone online siano particolarmente difficili da assimilare. “[Questo lavoro] mette a dura prova la tua salute mentale, ha confidato il pilota Mercedes in Il podcast ad alte prestazioni. Devi essere molto resistente alla negatività di questo mondo, che si tratti della percezione pubblica, dei social media, della pressione del team o anche della pressione da parte tua. Ma penso che il problema più grande sia questa percezione del pubblico e l'aspetto dei social media, che è difficile, e penso che sia vero anche per le persone che non sono sotto i riflettori. I social media sono una piattaforma piuttosto spietata. »
Russell usa uno psicologo per aiutarlo
Il giovane pilota di 24 anni, che ha cambiato status approdando alla Mercedes la scorsa stagione e vincendo la sua prima gara, in Brasile, ha dovuto gestire questa nuova pressione. Pertanto, l'inglese non esita a contattare il supporto professionale quando necessario. “Ho uno psicologo con cui parlo, ammette George Russell. Non è sistematico, ma prendo sempre il telefono quando ne sento il bisogno e esco sempre da quella conversazione sentendomi meglio con me stesso. In qualche modo mi sono tolto un peso dalle spalle. » E sui social? “Basta non leggere i commenti. È piuttosto semplice e diretto. »
Sempre secondo l'ex pilota Williams, la preparazione mentale è oggi importante quanto quella fisica, in un'epoca in cui le più piccole azioni e gesti vengono attentamente esaminati. “Credo – lo hanno già detto in tanti – che sia la stessa cosa che se vuoi rimetterti in forma: vai in palestra e parli con un preparatore atletico. Se c'è qualcosa che ti appesantisce, devi parlare con un professionista e cercare quell'aiuto. »
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Dorian Grangier
Un giovane giornalista nostalgico degli sport motoristici di una volta. Cresciuto grazie alle gesta di Sébastien Loeb e Fernando Alonso.
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1 Commenti)
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Nicolas GOUSPY
08/01/2023 alle 06:10
Ciò che descrive George Russell è tipico della confusione tra il lavoro svolto da uno psicologo clinico (monitoraggio psicologico) e il lavoro svolto da un Mental Trainer. In effetti, il lavoro specifico del Mental Trainer resta ancora troppo poco conosciuto in Francia, anche se se ne parla sempre di più. Il compito di un Mental Trainer, in breve, è quello di rendere un pilota ancora più forte mentalmente ed efficiente sviluppando le sue capacità mentali. Alcuni esempi di cosa si può fare: - Lavorare sulla definizione degli obiettivi - Sviluppare la motivazione - Sviluppare la concentrazione - Migliorare la gestione dell'attivazione (il giusto livello di energia fisica e mentale al momento giusto) - Lavorare con le immagini mentali (Es: visualizzare mentalmente un circuito e le migliori traiettorie) - Migliorare la gestione delle emozioni (stress, rabbia, ecc.) - Strategia di gestione degli infortuni e della convalescenza - Gestione del recupero e prevenzione del sovraccarico allenante - Implementazione di routine di allenamento e gara (prima, durante e dopo la gara) - Lavoro sulla coesione del team, ecc... Rimango a vostra disposizione per discutere. Mentalmente tuo, Nicolas